便秘是不可言說(shuō)的傷~~

你知道那種在廁所帶了差不多一個(gè)小時(shí)的感覺(jué)嗎？那條屎卡在菊花出不來(lái)回不去！特別硬！出來(lái)一點(diǎn)一收縮又回去一點(diǎn)！就這樣熬了半個(gè)多小時(shí)才終于拉出來(lái)一點(diǎn)！

對(duì)，這就是便秘！不能說(shuō)的憂桑！

我經(jīng)常便秘怎么辦？

首先，你要先確定自己是不是便秘圈中的一員。來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試~

『便秘星人確認(rèn)測(cè)試』

（1）沒(méi)周排便次數(shù)少于三次；

（2）排除的便便有1/4以上的質(zhì)地都非常硬，排出來(lái)的經(jīng)常都是驢屎蛋（●●●就像這樣）；

（3）排便的時(shí)候經(jīng)常要費(fèi)老大的勁兒，經(jīng)常要靠輔助辦法（開塞露或是民間偏方）才能排便，拉完總覺(jué)得意猶未盡。

以上3點(diǎn)中只要滿足2點(diǎn)以上，那就要不幸的通知你，你真的是“便秘星人”了！

什么是便秘

其實(shí)簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是“腸道神經(jīng)”和“肌肉團(tuán)隊(duì)”不和惹得禍！

多數(shù)便秘的情況下，消化還是以正常速度進(jìn)行的，直到到了大腸的最后一段，神經(jīng)和肌肉才開始出現(xiàn)意見分歧，在要不要把便便馬上排出去的問(wèn)題上難以達(dá)到共識(shí)。

判斷是否便秘的最好標(biāo)準(zhǔn)不是上廁所的頻率，而是上廁所有多困難。

便秘的等級(jí)和成因有很多種，旅行的時(shí)候最容易便秘，生病或者壓力大的時(shí)候也會(huì)容易便秘，最糟糕的就是長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘了。

便秘的十大危害

★1.長(zhǎng)痘有斑

便秘患者由于糞塊長(zhǎng)期停留腸道，異常發(fā)酵，糜爛后可產(chǎn)生大量的毒素，易生皮疹，面部色素沉著等等。

★2.導(dǎo)致肥胖

毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子等。

★3.產(chǎn)生口臭

毒素的聚集可引起口臭和體臭等。

★4.飲食無(wú)味，厭食

便秘可是腹部脹滿，厭食，食而無(wú)味。

★5.神經(jīng)衰弱

便秘病人可有煩躁不安，心神不安，失眠等癥狀。

★6.引發(fā)痛經(jīng)

慢性便秘病人由于長(zhǎng)期肌肉刺激，可引發(fā)痛經(jīng)。

★7.性欲減退

長(zhǎng)期便秘病人可有性欲減退，導(dǎo)致男子陽(yáng)痿早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。

★8.并發(fā)疾病

便秘病人可以并發(fā)肛腸病，如痔瘡，肛裂，直腸脫垂，此外，還易患蕁麻疹，哮喘等過(guò)敏疾病及膽結(jié)石癥，頭疼以及肩凝癥等許多病。

★9.秀發(fā)癌癥

此外，尚可誘發(fā)乳腺癌，便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌。

★10.造成猝死

特別是高血壓，冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

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